肩こり改善ストレッチの間違いさがし 2022年1月2日 2021年12月26日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 肩こりが スッと楽になって、 肩こりが繰り返さない体を 手に入れる ストレッチを 今日はご紹介します! 肩こりに なりやすい人は どうしても知らず知らずのうちに 「肩がこるように」 ストレッチを やってしまってます。 反対に 肩こりを根本的に 解消できる人は、 「肩がこらないように」 してるんです。 同じエクササイズでも やり方がほんのすこし違うだけで 効果がガラッと 変わるんですね! まずは この違いを知ってください。 詳しくは動画で! ↓ いちばん大切なのは、 エクササイズの動きを 覚えるだけで 終わらずに、 ・私がやっている動きや、 ・痛みが出ない人の動きと あなたの動きとの 「違いを知ること」 なんです! いつも頑張っている あなただからこそ。 この違いに 気付くことが、 改善の大きなヒントに なりますよ! 詳しくは動画で! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 【腰痛改善】床に座ってできるストレッチ法 次の記事 -Next- 腰痛改善ストレッチの間違いさがし 関連記事 - Related Posts - 椎間板ヘルニアの人におすすめの運動法① 年末大掃除でここを忘れてませんか 肩こりの人必見!料理・家事で肩がこらなくなるストレッチ② 夏バテしない対策ステップ 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 腕の外側のしびれの改善方法 第5回(全5回) 腕の外側のしびれの改善方法 第4回(全5回) 腕の外側のしびれの改善方法 第3回(全5回) 腕の外側のしびれの改善方法 第2回(全5回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ