【腰痛改善】床に座ってできるストレッチ法
おはようございます、出戸です！
新年あけまして
おめでとうございます！
新年から
このメルマガを見ていただき、
ありがとうございます。
とても嬉しいです！
今日は
元日ということで、
書初め（かきぞめ）ならぬ
「エクササイズ初め」
をしませんか？
新年に
このメルマガを
見てくださっている
あなただから。
お年玉ということで、
新しい角度から
エクササイズをお届けします。
お見逃しなく！
続きは動画で！
↓
新年はじめての
エクササイズは、
床に
座っておこないます。
正座が
むずかしい、、
こんな方は、
イスに座っておこなっても
大丈夫です。
ただ、
床にすわってやるのには
理由があって。
「イスに座って、
エクササイズするよりも
足腰にとても良いから」
なんですよね。
でも最初は
無理せずに、
少しずつ
あなたにあった座り方で
やってみてくださいね！
詳しくは動画で！
↓
