腰痛改善には靴は軽いのが良い？悪い？
おはようございます、出戸です！
腰痛には
「クツは軽いのが良いのか？」
「軽すぎるクツは良くないのか？」
など、
どんな靴が
腰に負担をかけないのか
迷うことはないですか？
私自身も
自分の体により良いクツはないか
いつも探しています。
でも、
なかなか良いクツって
見つからないんですよね。
クツを選ぶポイントを
押さえておくと
腰痛や身体にとって
良いクツを
選べるようになりますよ！
続きは動画で！
↓
結論から言うと、
腰痛を改善するには
クツは「軽い」
のが良いです。
実は、
体に一番良いのは
裸足なんです。
でも、
いつも裸足でいることは
難しいですよね。
なので、
裸足に近いクツを選びましょう！
クツを選ぶポイントは、
・軽くて
・クツ底がうすくて
・足にフィットした
スニーカーがおすすめ！
詳しくは動画で！
