桑名市の整体院

桑名市で整体をお探しなら、痛みとシビレ専門のにこにこスタイルへどうぞ。腰痛などの症状でお悩みの方が近隣の地域から多数来られています。駐車場完備。ご予約はこちら→0594-32-0225

慢性腰痛なら股関節ストレッチ

WRITER
 
この記事を書いている人 - WRITER -
こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
詳しいプロフィールはこちら

おはようございます、出戸です!

先月にお届けした「体に良いストレッチのポイント」。
もっと知りたいというリクエストを多くの方からいただきました。

そこで、リクエストで一番多かった「股関節(こかんせつ)のストレッチ法」についてお伝えしたいと思います。

まず一発目ということで、これからどうぞ!

つづきは動画で!

今日から股関節のストレッチについてご紹介します。

股関節ストレッチは
・腰痛
・足のつけ根の痛み
・足の痛み、しびれ
に効きます。

股関節は、人間の関節の中で一番大きい関節です。
 →股関節が動かなくなると…
 ・腰に負担がかかって腰痛
 ・足のつけ根が痛む
 ・下半身の神経や血液の流れが悪くなって、足がしびれる
 ・ひざや足の痛み
が引き起こされます。

今は痛みがない人でも、股関節が硬いと将来歩けなくなったりすることも。

股関節のストレッチのパターンには…
・股関節の前側の筋肉
・股関節の後ろ側の筋肉
・中にある外旋筋
の3つがあります。

それぞれ紹介していきます!

この記事を書いている人 - WRITER -
こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
詳しいプロフィールはこちら

- Comments -

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

CAPTCHA


Copyright© 桑名市の整体にこにこスタイル , 2019 All Rights Reserved.