肩こりの人必見！料理・家事で肩がこらなくなるストレッチ②
おはようございます、出戸です！
料理や家事をしていると
肩こりになる
を解消する
だけでなく、
肩こりに
ならない体になる。
このためには、
「肩甲骨（けんこうこつ）の位置」
がとても大切です。
つまり、
家事や料理をしても
肩甲骨の位置が
ズレないようになれば
良いのです。
では、
どうすればズレなくなるのか？
続きは動画で！
↓
「下半身の動き」と
「上半身の動き」は
つながっています。
また
「左半身の動き」と
「右半身の動き」
もつながっています。
なので、
この動きのつながり、
連動性があなたの体にあれば、
肩甲骨はズレなくなり、
同じように
家事をしていても、
肩がこらなくなります。
なので、
とても気持ちがよく
家事ができますし、
逆に
家事がおわると
肩が楽になるのです。
同じ家事をしていても
あなたの体はまったく違うことを
しているからです。
詳しいやり方は
動画で！
