インナーマッスルの鍛え方 2019年12月27日 2019年12月19日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は、腰痛予防のためのインナーマッスルを鍛えるコツをお伝えします。 「インナーマッスル」とは身体の中にある筋肉のことでしたよね。 このインナーマッスルを鍛えるコツを間違えると、逆に、インナーマッスルが弱ってしまいます。 すると、腰痛が良くならなかったり、腰痛を繰り返したりします。 それでは、どのように鍛えたら良いのでしょうか? ポイントは、やってる感、やった感を求めないことです。 続きは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 百年前の日本人から学ぶ腰痛にならない身体 次の記事 -Next- インナーマッスルを鍛える手順 関連記事 - Related Posts - 身体にとって大事な油分 バネ指を根本的に解消する肩甲骨エクササイズとは? 膝が痛くなる3つの理由 その3 ポールウォーキングの弱点 最新記事 - New Posts - 左胸が苦しい時の対処法 【簡単!】1分で手首をストレッチするエクササイズ③ 【簡単!】1分で手首をストレッチするエクササイズ② 【簡単!】1分で手首をストレッチするエクササイズ① - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 上に表示された文字を入力してください。