インナーマッスルの鍛え方 2019年12月27日 2019年12月19日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は、腰痛予防のためのインナーマッスルを鍛えるコツをお伝えします。 「インナーマッスル」とは身体の中にある筋肉のことでしたよね。 このインナーマッスルを鍛えるコツを間違えると、逆に、インナーマッスルが弱ってしまいます。 すると、腰痛が良くならなかったり、腰痛を繰り返したりします。 それでは、どのように鍛えたら良いのでしょうか? ポイントは、やってる感、やった感を求めないことです。 続きは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 百年前の日本人から学ぶ腰痛にならない身体 次の記事 -Next- インナーマッスルを鍛える手順 関連記事 - Related Posts - 姿勢がグニャッと崩れたときの対処法 肌がベトつかない!サラサラ肌になる方法 腕の痛みに効く!簡単ストレッチ 現代人に足りないもの 最新記事 - New Posts - 腰や膝に負担をかけずに重い物を降ろす方法 重い物を持ち上げるときに、膝に力が入ってしまいます。どうしたら良いでしょうか? 長時間運転でお尻に違和感が出たときの対処法 長時間運転でお尻に違和感が出たとき、どうしたら良いでしょうか? - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 上に表示された文字を入力してください。