桑名市の整体院

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インナーマッスルを鍛える手順

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

今日は、インナーマッスルを鍛える順番をお伝えします。

腰痛を改善し、腰痛にならない身体になるには、インナーマッスルを鍛えることが大切でしたよね。
すると、良い姿勢になりますし、腰の疲労を軽減でき、腰の筋肉を使いすぎることがなくなります。

実は、インナーマッスルを鍛える手順があります。
特に、
・腰痛を持っている
・慢性的な腰痛があった

こんな方は必見です!

続きは動画で!

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