股関節がつまっていると言われた時におすすめのストレッチ
おはようございます、出戸です！
レントゲンを撮ったときに
「股関節（こかんせつ）が
つまっている」
と言われたことはありませんか？
足の付け根にある
股関節がつまっていると、
・股関節の痛み
・腰痛
がおこります。
なので、
股関節のつまりを改善したいと
思いますが、
西洋医学的に
ちゃんと治そうと思うと
手術になっちゃいます。
でも、手術をする前に
何かできることはないかな
と思いますよね。
今日は、
手術をせずに
股関節のつまりを改善する
おすすめのストレッチ
をお伝えします！
続きは動画で！
「股関節がつまっている」
ということは
「股関節がズレている状態」
です。
すると、
・骨で体重を支えられなり、
股関節まわりの筋肉が固くなって
痛みがでる
・股関節にとおっている
神経が圧迫されて
痛みがでる
・骨盤が後ろに倒れやすくなり、
腰に負担がかかって
腰痛になる
など
股関節まわりの痛みや腰痛
がおこるんです。
手術をする前に、
ご自身でできる
股関節のつまりを改善する
おすすめのストレッチがあります！
このストレッチを一回やるだけでも
変化を感じると思いますが、
繰り返しやることで、
つまっている股関節がひらいてきます。
すると、
股関節のつまりが改善されるので、
股関節の痛みが
出なくなっていきますよ。
股関節のつまりを改善する
ストレッチのやり方は動画で！
