肩をまわすとゴキゴキ音がします、大丈夫でしょうか 2018年2月9日 2018年2月6日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 今日は肩をまわしたときにゴキゴキ音がします、大丈夫でしょうか?と質問いただきましたので、お答えします。 結論からいうと、痛みがなければ大丈夫です。 なんでゴキゴキ音がするのかというと。 肩をまわしたときに関節がスムーズに動かないことで、ゴキゴキ音がしてるんですね。 痛みがでる場合は無理に動かさないのがいいです。 痛みがなければ関節が動くことはいいことですので、問題ないです。 ただ、ゴキゴキ音がするのは気持ち悪いですし、関節がただしく動いていないってことですから解消するのがオススメです。 ほっておくと、痛みの原因になりますからね。 じゃあどうすればいいのか。 肩甲骨まわりの筋肉の ・緊張 ・固さ ・コリ をゆるめていくのがいいです。 肩甲骨まわりを動かしたり、肩まわりをさするのもいいですね。 すると、肩甲骨がスムーズに動けるようになります。 ただしく動けるようになります。 いつのまにかゴキゴキ音もしなくなりますよ。 今日はツルツルと動く肩甲骨ででかけよう! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 猫背の3つの原因とは 次の記事 -Next- スマホが目に悪い理由 関連記事 - Related Posts - 腕のねじれ改善ストレッチ 健康診断行ってきます! 肩こり癖を改善する方法 腰痛が治ったかなと思ったら、また痛くなったあなたへ③「ちょっと油断して動きすぎたパターン」 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 体操やエクササイズをやらないと良くならないのか? 【ひざ痛】膝を着くと膝が痛いときの対処法 第3回(全3回) 【ひざ痛】膝を着くと膝が痛いときの対処法 第2回(全3回) 【ひざ痛】膝を着くと膝が痛いときの対処法 第1回(全3回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ