激しい運動やストレッチを続けられない人はこうやれ! 2023年1月13日 2023年1月11日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! あなたは、 ・腰痛やひざ痛 ・肩の痛み ・姿勢や身体のクセ などを 改善するために いろんなことに 取り組まれていますよね。 その中で、 どうしても やってしまいがちなのが、 「激しい運動やストレッチ」 なんです。 でも実は、 身体を改善するために ・激しい運動 ・頑張ってストレッチ は、あまり役に立ちません。 むしろ 逆効果になってしまう 可能性すらあるほどです、、 意外ですよね。 では、 具体的にどうしたらいいのか。 くわしく動画でみる! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 足首の整体施術をご紹介します 次の記事 -Next- 太極拳でふくらはぎがパンパンになるときの改善法 関連記事 - Related Posts - 椎間板ヘルニアの足しびれを改善するには?ビリビリ系 効果的に体操する方法 合気道ってどうですか? 血圧が下がるストレッチ②「肩甲骨編」 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩甲骨の使い方 第2回(全4回) 肩甲骨の使い方 第1回(全4回) 怒りと体 【半月板損傷の改善】仙腸関節ストレッチ - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ