鼠径部が痛くてハードな運動がつらいあなたへ 第2回（全2回）
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
「鼠径部
（そけいぶ）が
痛くて、
運動がつらい」
そんな方の
多くが、実は
“頑張りすぎている”
んです。
前回は
“脱力が大事”
という話を
しましたが、
今回はその続きを、
具体的に
お伝えします。
人間の体って、
力が抜けないと
動けないんです。
一見
「筋肉をつけて
強くすれば解決！」
と思いがちですが、
実はその
“力み”こそが
痛みを生む原因。
体幹が
硬くなって、
柔軟体操しても
変わらない…
そんな悪循環に
ハマっていませんか？
そこで今回の
動画では、
「頑張らないのに
筋肉が鍛えられる」
そんな不思議な
体の使い方を
実践しています。
↓
最初はちょっと
物足りなく感じる
かもしれません。
でも、そこから
始まるんです。
“緩めることで
強くなる”
という、体の
本来の仕組みが。
今日も、
自分の体を
信じていきましょう。
