【意外】猫背を良くしたいなら、あえて「普通の椅子」に座れ！ 第2回（全3回）
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
「丸い木の
椅子なんて、
座ってられないよ〜」
そんな声、
よく聞きます。
でも、
それこそが
“体が休みすぎてる
サイン”なんです。
柔らかい
クッションや
ソファに
慣れるほど、
体は
“支えられること”に
甘えてしまいます。
その結果、
猫背や腰痛が
出やすくなるんですね。
「体に優しい
“普通の椅子”
の座り方」
↓
実は、
木の丸椅子って
体を育ててくれる
椅子なんです。
座るときの
ちょっとした
違和感は、
体が
「おっ、ちゃんと
自分で支えないと」
と思い出してる
証拠。
ポイントは
“坐骨”で座ること。
お尻の骨を
意識して座ると、
自然と骨盤が立ち、
背すじが
すっと伸びてきます。
しかも
筋トレしたみたいに、
体幹が
鍛えられるんです。
“いい姿勢を
作る”より、
“体が自然と
整う”ほうが、
ずっとラク。
今日から少しずつ、
丸椅子に
ちょこんと座って、
「本来の座り方」を
思い出してみましょう。
あなたの体は、
まだまだ若返りますよ。
