自然体ってどういう状態？
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
最近
「自然体がいいよ」
って耳にするけど、
いざ
「自然体で
いてください」
って言われたら…
なんか逆に
ソワソワしちゃうこと、
ありませんか？
今回はそんな
「自然体ってなに？」
について
お話ししています。
こちらからどうぞ
↓
私たちのからだって、
頑張ってるときは
もちろん、
ラクにしてる
“つもり”のときにも、
意外とどこかに
力が入ってたり
するんです。
本当の自然体ってね、
ただダラーンと
脱力してる
状態じゃなくて…
・スッと骨が立ってる
・でも力んでなくて
・どこかあたたかさの
ある感じ
そんな
「芯があって、
ゆるんでる」状態。
ちょっと
想像しにくいな～って
思った方は、
動画でわかりやすく
解説してるので、
見てみてくださいね。
手を上げるときの、
“バンザイ”と
“頭の後ろで手を組む”
の違いも、
なるほど～って
なるはず。
肩の力が
ふっと抜けて、
スッと立てて、
気持ちよく動ける。
そんな体になれたら、
毎日がもっと軽く、
たのしくなると
思いませんか？
今日も、
あなたがあなたらしく
過ごせますように。
