セルフ整体の頻度や回数①

2020年6月27日

2020年6月16日

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出戸 啓介

　

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出戸 啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

「エクササイズや
セルフ整体の頻度や回数は
どのくらいがいいですか？」

よくいただく質問です。

これまでも何回か
動画でご紹介しました。

ですが今日は、
最新情報を
お届けします！

正しい頻度や回数の
目安を知ると、
あなたの身体にとっての
最適な量が分かりますよ！

目安を決める見方を
3つご紹介します。

それは、
「すきま」
「ながら」
「わざわざ」
です。

詳しくは動画で！