セルフ整体の頻度や回数① 2020年6月27日 2020年6月16日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 「エクササイズや セルフ整体の頻度や回数は どのくらいがいいですか?」 よくいただく質問です。 これまでも何回か 動画でご紹介しました。 ですが今日は、 最新情報を お届けします! 正しい頻度や回数の 目安を知ると、 あなたの身体にとっての 最適な量が分かりますよ! 目安を決める見方を 3つご紹介します。 それは、 「すきま」 「ながら」 「わざわざ」 です。 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 肩や腰まわりが楽になる 肋骨の整体施術法 次の記事 -Next- セルフ整体の頻度や回数② 関連記事 - Related Posts - 身体に良い野菜や果物の摂り入れ方② 正しいお辞儀の仕方とは? 【腰痛改善】床に座ってできるストレッチ法 椎間板ヘルニアの足しびれを改善するには?ビリビリ系 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? ストレッチを毎日続ければ改善しますか? 肩こりストレッチ 座りながら編 足を組んで寝るのが癖になっている時どうしたら良いのか? モモ裏ではなくふくらはぎがストレッチされてしまう時の対処法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ