「昔は凹んでなかったのに…」姿勢が変わると胸も変わる？漏斗胸と姿勢の関係　第1回（全3回）

こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。

「昔は胸、
　こんなにへこんで
　なかったのに…」

そんなふうに
思ったこと、
ありませんか？

実はこれ、
“姿勢の変化”と

深い関係が
あります。

胸の形が
変わるのは、

骨や筋肉が
急に変形した
からではなく、

体のバランスが
少しずつ

ズレた結果
なんです。

たとえば、
肩が前に出て、

背中が
丸くなると、

肋骨の下あたり
──いわゆる

「みぞおち周辺」が
後ろに
引っ張られて、

胸の下が
へこんで見える
ことがあります。

そして、
骨盤が後ろに
倒れていれば、

その影響は
さらに強くなります。

つまり、
「胸のへこみ＝
　姿勢の歪みのサイン」
なんですね。

姿勢と胸の
へこみの
意外な関係

詳しくはこちら。
↓

ただし、
「じゃあ背筋を
　ピンと伸ばせば
　いいのね！」と

急に頑張っても、
それはNG。

むしろ、
お腹だけが
突き出てしまって、

形が悪化
することも…。

大切なのは、
“頑張って伸ばす”
ことではなく、

肩甲骨と
骨盤が自然に

立つ状態を
つくること。

姿勢が
整ってくると、

体の内側の
空間が

ふんわり広がり、
呼吸も軽く、

胸まわりも
自然に
整っていきます。

次回は、
その鍵となる
「呼吸」について。

“姿勢と胸”の
関係が、

さらにクリアに
なりますよ。