骨盤が立つと3つのことができる 第3回（全3回）
おはようございます、出戸です！
前回の
骨盤エクササイズは
いかがだったでしょうか？
実際に
やってみると、
「難しいなあ」と
おもった方も
いるかもれません。
でも、
その感覚は
正しいです。
「はじめて
骨盤が立つ」を
体感したときと、
「年月がたってから
体感した
骨盤が立つ」とでは、
雲泥の差があります。
それくらい
「骨盤が立つ」とは
奥が深いんですね。
なので、
もし難しいなあと感じたとしても
それほど
気にせず、
続けていくとジワジワ効果がでてきます。
あなたの骨盤が
より立つと
腰痛や膝痛などの痛みが
より出なくなりますし、
よりタフに動けます。
そうしたら、
より気持ち良く
過ごせそうですね。
ということで、
今日は
この骨盤エクササイズを
お届けします！
↓
