膝痛と腰痛がでない体質になる3つのステップ②
おはようございます、出戸です！
台風が過ぎ去ったあとの山では、
いろんな発見があります。
・道がふさがってたり
・木が折れていたり…
わくわくしながら
登りました。
今日は前回の続きです！
あなたの
ひざ痛や腰痛が
少しずつ改善してきたとき。
活動的に動いても
痛みがでなくなるためには、
・使ってはいけない筋肉を使わずに
・使うべき筋肉をいかに鍛えるか
が重要でしたよね。
今日は、
違うポイントを解説しますよ！
続きは動画で！
↓
痛みが改善してきても
生活に不安があると、
どうしても、
やりたいことを我慢して
しまいますよね。
やりたいけど、
また痛くなったら嫌だな
と思うのは
当然のことです。
でも、
たった一度きりの人生。
より充実した毎日を
すごすために…
やりたいことを
思いっきりできる体に
なりませんか？
詳しくは動画で！
↓
