【猫背対策】バランスチェアの落とし穴 第1回（全2回）
おはようございます、出戸です！
今日は、
「バランスチェア」についてお話しします。
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「バランスチェア」は
猫背対策として人気がありますが、
実は落とし穴もあるんです。
まず、
バランスチェアってどんなものか、
サクッと説明しますね。
普通の椅子と
正座の中間のような
座り方ができる椅子なんです。
座面がちょっと前傾していて、
膝の下とお尻で身体を支える形になります。
骨盤が立ちやすくなるのが
特徴です。
一見、
姿勢がシャキッとして良さそうに見えるんですが、
実は身体への負担が大きいんです。
特に膝、股関節、腰に
問題が出やすいんです。
今回は膝への影響について、
詳しくお話ししますね。
バランスチェアに座ると、
膝の下で身体を支えることになります。
すると、
膝関節に後ろ向きの力が
グイッとかかってしまうんです。
これを防ごうと、
太ももの筋肉がキュッと緊張してしまいます。
その結果、太ももの筋肉が
使いすぎになってしまい、
膝関節に悪影響を与えかねないんです。
普通の座り方と全然違う姿勢なので、
思わぬところに負担がかかってしまうんですね。
ガチガチに力が入った状態で長時間座るのは、
やっぱり良くありません。
バランスチェアを使うときは、
この点に気をつけて、
適度に休憩を取りながら使うことが大切ですよ。
きっと膝への負担を減らして、
快適に過ごせるようになりますよ♪
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