右胸だけ凹んでいる・漏斗胸の左右差はどうすればいい？ 第2回（全2回）
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
「右胸だけ
へこんでいる」
その左右差、実は
“形の問題”じゃ
ないかもしれません。
前回
お伝えしたように、
背骨のねじれや
重心のズレが
関係しています。
そして
今回のテーマは、
そのズレを
どう整えるか。
じつは、
背骨を直接
動かそうとしても、
あまりうまく
いかないんです。
動かすべきは
“骨盤”。
ここが
ポイントです。
まず、椅子に座って
骨盤をコロコロ
前後に転がす。
たったこれだけで、
背骨も自然に
しなやかに
動き出します。
「背骨を整える」
って、難しく
考えがちですが、
土台の骨盤を
動かせば、
背骨は勝手に
ついてくるんです。
さらに、左右に
体重を移す
動きを加えると、
右や左に
偏っていた重心も
“まんなか”に
戻ってきます。
この
「骨盤→背骨→胸」
のつながりが
整うと、
へこんでいた胸も、
無理なく
ふくらみを
取り戻していきます。
「私の体も
こう動くんだ」って
気づける動画に
なっています。
↓
形を変えようと
頑張るより、
体の流れを
整えることが、
いちばんの近道。
小さな動きが、
大きな変化を呼びます。
今日も
“まんなかの自分”で、
軽やかにいきましょう。
