バネ指を根本的に解消する肩甲骨エクササイズとは？

2020年8月30日

2020年8月24日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

昨日は、
バネ指になるメカニズム
をお伝えしました。

バネ指になるのは、

・手の筋肉の疲労
・指の関節のズレ

そして根本的には、

・肩甲骨（けんこうこつ）が
正しい位置で動いていない

ことが原因でしたね。

今日は、
バネ指を根本的に解消するために、

3分でできる
肩甲骨エクササイズ
を紹介します。

では、行ってみましょう！