横向きで寝るとき枕は使うべき? 2020年8月21日 2020年8月12日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 「夜寝るとき、 横向きで寝ます。 枕を使ったほうが 良いですか?」 こんな質問をいただきました。 結論から言うと、 あなたの上半身の状態 によります。 私はいつも 「枕は基本的には 使わないほうがいいです」 とおすすめしています。 枕をしていると 身体よりも頭が前になるので どうしても 猫背になってしまうから。 なので、 良い姿勢でいるためには できるだけ枕が無い状態で 寝れるようになると良いです。 ですが横向きだと 肩から頭まで幅があるので 枕なしで寝ると 首が痛くなってしまいますよね。 ではどうしたらいいのか。 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 手のむくみ 冷やす?あたためる? 次の記事 -Next- レッグウォーマーの良い面、悪い面 関連記事 - Related Posts - 身体が改善してきている気がしないのは、なぜですか? 手を上げるだけで背中の張りを解消する方法① プールで歩くのは体に良いですか悪いですか 整体効果を2倍にする方法 最新記事 - New Posts - 模型を組み立てます! 超簡単!骨盤ふわふわエクササイズ 草むしり後にひざ痛になる意外な原因 整体師が教える!ゴルフボールが右へ流れない方法② - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目ですコメント 名前 * メール * サイト 上に表示された文字を入力してください。