ハムストリングスが固くなる間違った座り方　第3回（全3回）

2023年10月24日

2023年10月14日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

正しい座り方とは

「坐骨（ざこつ）ですわる」

ことでしたよね。

ですが、
「坐骨（ざこつ）ですわる」
というのは

ちゃんとやろうと
すればするほど

「難しいなあ」

「奥が深いなあ」

「あっているのかなあ」

と感じるかもしれません。

なので、
今日は

「ああっ、
これが坐骨ですわるか！」

と、
自然とわかっちゃう方法を
お届けします。

つづきは動画で！