ハムストリングスが固くなる間違った座り方 第2回(全3回) 2023年10月23日 2023年10月14日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 前回、 「モモウラ(ハムストリングス)」が 固くなる 間違った座り方 をお伝えしましたよね。 間違った座り方をしていると、 モモウラが固くなり、 腰痛や、ひざ痛、 足のむくみの原因になりますよね。 では、 モモウラが 固くならないためには どうやって 座れば良いのか? というと、 「坐骨(ざこつ)で座る」 ことが 大事なのですが、 坐骨で座るといっても じつはいろいろな座り方が できてしまうので、 坐骨で 座っているつもりが 座れていないかもしれません。 なので、 今日は「坐骨で座る」を くわしくお伝えします。 つづきは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- ハムストリングスが固くなる間違った座り方 第1回(全3回) 次の記事 -Next- ハムストリングスが固くなる間違った座り方 第3回(全3回) 関連記事 - Related Posts - 脱力のコツ入門編④ 【ひざ痛】膝を着くと膝が痛いときの対処法 第1回(全3回) 仙骨がすれて赤くなる時の対処法 首が縮む原因と改善法 その2 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 腕の外側のしびれの改善方法 第5回(全5回) 腕の外側のしびれの改善方法 第4回(全5回) 腕の外側のしびれの改善方法 第3回(全5回) 腕の外側のしびれの改善方法 第2回(全5回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ