ハムストリングスが固くなる間違った座り方 第1回（全3回）
おはようございます、出戸です！
あなたは
「ハムストリングス」が
固くないですか？
「ハムストリングス」とは、
太ももの裏ウラ側の
筋肉のこと。
略して、
「モモウラ」と言います。
もし、
「モモウラ」が固いなら、
間違った座り方を
しているかもしれません。
「モモウラ」が固いと
・腰痛
・ひざ痛
・足の疲労
などの
痛みの原因になるので
座り方が
間違っていないか
チェックしておきたいですね。
では、
間違った座り方とは？
くわしくは動画で！
