電車でやっていること

2023年10月19日

2023年10月14日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

数ヶ月に一度、
石川県へ出張に行っているのですが、

桑名駅から
電車に乗っている時間を
合計すると

だいたい
3時間以上もあります。

電車に
長時間乗っていると

座っているしかないので、
身体を休めたり、
仕事をしたりしています。

でも、
長時間座っていると、

どうしても
体幹部が固まりやすく、
姿勢が崩れやすいんですよね。

なので、
こんなことをしています。笑

つづきは動画で！