バンザイしたまま寝ると、胸はあがるのか? 第2回(全2回) 2023年10月17日 2023年10月10日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 前回、 睡眠したまま バンザイしていると 肩や腰が 緊張して 胸が上がらず、 逆に 「下がってしまう」 とお伝えしましたよね。 人間だれしも、 「楽」なのが 大好きです。 (私も、、笑) もちろん、 脱力してリラックスすることは 大事なのですが、 リラックスしどころを 間違うと 逆効果になってしまいます。 バンザイ・エクササイズの 大事なポイントは ここです。 くわしくは動画で! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- バンザイしたまま寝ると、胸はあがるのか? 第1回(全2回) 次の記事 -Next- 電車でやっていること 関連記事 - Related Posts - 痛み改善ストレッチのデメリット 首の痛みの簡単解消法 体操が痛気持ちいいではなく、痛いと感じます。やらないほうが良いですか? 寒暖差による不調に効果的な運動とは 第1回 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩甲骨の使い方 第2回(全4回) 肩甲骨の使い方 第1回(全4回) 怒りと体 【半月板損傷の改善】仙腸関節ストレッチ - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ