桑名市の整体院

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マスク不調にならない呼吸法

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
詳しいプロフィールはこちら

おはようございます、出戸です!

現在、
新型コロナウイルスの
感染予防として

マスクをする機会が
増えていますよね。

これから気温が高くなると、
余計にマスクをして
呼吸がしにくくなり、

鼻呼吸から口呼吸になって、
酸素を取り込む量も減り
脈拍が増えます。

すると、

・肩こり
・頭痛
・体が重だるくて朝起きれない
など

不調になりやすくなります。

なので、
マスク不調にならない
呼吸法を取り入れて

暑い夏を
元気に乗り切りましょう!

マスク不調にならない
呼吸法は動画で!

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