ベッドで寝ると痛みの原因になる
おはようございます、出戸です！
出張でホテルを予約するときに私が一番気にすること。
それは、ベッドなのか、畳に布団なのかということ。
できるかぎり畳に布団の部屋をさがして予約しています。
ベッドで寝る人が多いからか、ベッドだと高級感がでるからか分かりませんが、
なかなか畳の部屋ってないんですよね。。。汗
私がなんで、そんなに畳にこだわるのかというと、これが理由です！
今回はベッドについてお話したいと思います。
ベッドで寝ていると痛みが出やすくなります。
なぜかと言いますと、
身体（特に体幹）が沈み、猫背の体勢になってしまうからです。
身体が沈むと寝返りをうちづらくなり、血の巡りが悪くなるのです。
よくある勘違いですが、
寝返りを打たずに寝るのは行儀がいいと思っている方がみえます。
おなじ姿勢で寝ることが行儀がいいと思っているのです。
そうではありません。
寝返りを打てる状態が良い寝方です。
同じ姿勢で寝ると2時間くらいで、血の流れが悪くなってしまうのです。
ベッドでは身体が沈むので寝返りがうちずらく、うっ血します。
全身を血が巡りずらくなり、痛みがでやすくなります。
寝返るがしっかり打てるように、できるだけ畳に布団で寝ることをお勧めします！
