変形性膝関節症の人がやってはいけない立ち方①
おはようございます、出戸です！
変形性膝関節症
（へんけいせいひざかんせつしょう）
の人が
やってはいけない立ち方
をご存知ですか？
変形性膝関節症は
慢性的なひざ痛によって
おこります。
そして、
ひざの周りが
太くなってくるんですね。
ひざが太くなるくらい
ひざ関節がズレると
・軟骨のすりへり
・骨の変形
・ひざの靭帯（じんたい）への負荷
がおこり、
変形性膝関節症になるんです。
そんな
変形性膝関節症の人が
クセで無意識にやってしまう
立ち方があるんです。
このクセが原因で、、、
続きは動画で！
↓
変形性膝関節症の人が
やってはいけない立ち方は
「片足重心の立ち方」
です。
一般的にいう
「休めのポーズ」ですね！
片足重心で立つと
脚が外側にひっぱられます。
すると、
ひざ関節の内側は
つぶれ、
ひざ関節の外側は
ひらく、
というように
関節がズレてしまうんです。
その結果、
ひざ関節が変形し、
痛くなってしまいます。
なので、
両足に体重がのるように立ち
ひざ関節がズレないように
立つことがおすすめです。
詳しくは動画で！
