桑名市の整体院

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股関節痛を改善するストレッチ 椅子編

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

今日は、
イスに座りながらできる

「股関節痛(こかんせつつう)を
改善するストレッチ」

をお届けします。

股関節とは
「お股のVゾーン」の
ことですね。

股関節が痛い時は
「立ち方」や「歩き方」
を気にしがちですが、

立ったり歩いたりせずに
寝た姿勢か
イスに座った姿勢で

股関節に体重をかけずに
ストレッチするのが
一番オススメです。

ストレッチで
股関節のズレを
正しい位置にもどして

ズレのない股関節にしてから
立ったり歩いたりして
股関節に
体重をかけていくのが

根本的に改善するために
大事だからです。

では、
イスを使って
どうストレッチすればいいのか?

ストレッチを動画でみる!

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