股関節痛を改善するストレッチ 椅子編 2023年1月27日 2023年1月25日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は、 イスに座りながらできる 「股関節痛(こかんせつつう)を 改善するストレッチ」 をお届けします。 股関節とは 「お股のVゾーン」の ことですね。 股関節が痛い時は 「立ち方」や「歩き方」 を気にしがちですが、 立ったり歩いたりせずに 寝た姿勢か イスに座った姿勢で 股関節に体重をかけずに ストレッチするのが 一番オススメです。 ストレッチで 股関節のズレを 正しい位置にもどして ズレのない股関節にしてから 立ったり歩いたりして 股関節に 体重をかけていくのが 根本的に改善するために 大事だからです。 では、 イスを使って どうストレッチすればいいのか? ストレッチを動画でみる! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 漏斗胸で胸を張るのが怖いときの対処法 次の記事 -Next- モモ裏ではなくふくらはぎがストレッチされてしまう時の対処法 関連記事 - Related Posts - 筋力が低下する原因(パート2) 【ステップ1】肩甲骨から手を上げられるようになる方法① 骨盤体操は足にグーッと力を入れるのか? 体操とは何か? 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩が痛くならない寝方とは? 第2回(全2回) 肩が痛くならない寝方とは? 第1回(全2回) 体幹トレーニングで痛み発生!どうすれば良いのか? 術後の違和感スッキリ解消法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ