反り腰を改善するストレッチ 2022年3月10日 2022年4月8日 WRITER 出戸啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は 「反り腰でも 骨盤のエクササイズを 継続して良いですか?」 と質問をいただきましたので お答えします! そもそも、 反り腰とは何かというと 「腰椎(ようつい)」が 反っている状態です。 腰椎(ようつい)とは ・お腹の後ろの背骨 ・骨盤のすぐ上にある背骨 のこと。 なので、 反り腰の人は ・お腹の後ろの背骨 ・骨盤のすぐ上にある背骨 あたりの筋肉が固くて、 パツパツになっています。 あなたはどうでしょうか? 今日の動画は 反り腰の方だけでなく、 腰痛の方にもおすすめですよ。 続きは動画で! なぜ反り腰になってしまうのか? というと、 腰椎(ようつい)の下にある骨盤が ズレているからです。 反り腰になる原因は 反っている腰椎ではなく、 腰椎の土台である 骨盤に原因があるのですね。 では、 反り腰の原因を解消して 快適な腰になるのは どうすれば良いのか? 詳しくは動画で! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- インナーマッスルの鍛え方「最大のコツ」とは 次の記事 -Next- 肩をまわすとゴリゴリ音が鳴るのですが回しても大丈夫ですか? 関連記事 - Related Posts - 変形性膝関節症にサポーターは良いですか? 足首の外側が腫れるのはなぜ?①原因編 1日に何回やれば良いのか? 腹痛を改善する整体法③ 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 変形性膝関節症でランニングは可能ですか? 根本改善は良いことばかりではない 乗りものに乗りながら体幹部をゆるめる方法 第2回(全2回) 乗りものに乗りながら体幹部をゆるめる方法 第1回(全2回) - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ