桑名市の整体院

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汗ばむ運動とは?ウォーキングが物足りない人向け

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

昨日は、

「汗ばむ運動って
何をどれくらいしたらいいですか」

という質問にお答えしました。

痛みがある方は、

まず、
・痛みを改善するエクササイズ

痛みが改善したら、
・ウォーキング

をすると良いんでしたよね。

でも、
ウォーキングでは

・物足りない
・つまらない

と感じる方もいると思います。

そんなあなたは、
なんでも良いので、
あなたが健康になる
運動をしましょう!

なんでも良いって言われても
何をやったら良いか分からない、、、
と思いますよね。

どんな運動をしたら良いのか
気になる続きはこちら!

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