ひざ下の冷えを根本から整える！
おはようございます、出戸です！
今日は昨日の続きで
「ひざ下の冷え」
についてです。
足の冷えは、
デスクワークの人に
多いんでしたよね。
常に座っていると
ひざから下を動かさないので
血流が悪くなり
冷えてしまいます。
冷えると
筋肉が知らないうちに
緊張状態となるので
余計に血流が悪くなる。。
という悪循環に
おちいってしまい、
慢性的な冷えに
つながってしまうんです。
なので、
ひざ下の筋肉を
いかにほぐすかが重要です！
今日は
楽にひざ下をほぐす
エクササイズを
ご紹介します。
では、いってみましょう！
