桑名市の整体院

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ひざ下の冷えを根本から整える!

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

今日は昨日の続きで
「ひざ下の冷え」
についてです。

足の冷えは、
デスクワークの人に
多いんでしたよね。

常に座っていると
ひざから下を動かさないので
血流が悪くなり
冷えてしまいます。

冷えると
筋肉が知らないうちに
緊張状態となるので
余計に血流が悪くなる。。

という悪循環に
おちいってしまい、
慢性的な冷えに
つながってしまうんです。

なので、
ひざ下の筋肉を
いかにほぐすかが重要です!

今日は
楽にひざ下をほぐす
エクササイズを
ご紹介します。

では、いってみましょう!

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