ひざ下の冷えを根本から整える! 2020年8月23日 2020年8月12日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! 今日は昨日の続きで 「ひざ下の冷え」 についてです。 足の冷えは、 デスクワークの人に 多いんでしたよね。 常に座っていると ひざから下を動かさないので 血流が悪くなり 冷えてしまいます。 冷えると 筋肉が知らないうちに 緊張状態となるので 余計に血流が悪くなる。。 という悪循環に おちいってしまい、 慢性的な冷えに つながってしまうんです。 なので、 ひざ下の筋肉を いかにほぐすかが重要です! 今日は 楽にひざ下をほぐす エクササイズを ご紹介します。 では、いってみましょう! この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- レッグウォーマーの良い面、悪い面 次の記事 -Next- 関節のズレを整えて冷えを撃退! 関連記事 - Related Posts - 身体が変だなぁと思ったら頑張らない 仰向けで寝れるようになる方法 脱力のコツ入門編④ 【五十肩】肩が痛くならないカバンのもち方 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? ストレッチを毎日続ければ改善しますか? 肩こりストレッチ 座りながら編 足を組んで寝るのが癖になっている時どうしたら良いのか? モモ裏ではなくふくらはぎがストレッチされてしまう時の対処法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ