日常で肩甲骨が動くコツ
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
肩甲骨の体操をして
「その時は楽！」
となっても、
気づけば
またガチガチ…
そんな経験
ありませんか？
実は
ポイントは、
「日常で肩甲骨が
動いているかどうか」。
体操のとき
だけじゃなく、
料理や洗濯、
パソコンや
スマホの最中に、
肩甲骨がちゃんと
存在感を持って
動いているかが
カギなんです。
こちらでコツを
実演しています。
↓
壁や椅子の
背もたれを使って
“もじもじ”
するだけでも、
肩甲骨が
「ちゃんとある！」
って感覚が
よみがえってきます。
体操をがんばることも
大切ですが、
日常の中で
ちょっと意識を
変えることでも、
肩はずっと
軽くなりますよ。
毎日の小さな
「肩甲骨の気づき」で、
あなたの体は
もっとラクに、
もっと自由になります。
