お腹がくしゅっとなる本当の原因
こんにちは。
整体にこにこスタイルの出戸です。
鏡に映ったときに
「なんだか
お腹まわりが
くしゅっとしてる？」
そんなふうに
感じたこと、
ありませんか？
でも実は、
それ…
お腹のせいじゃ
ないんです。
原因はもっと
上にあります。
胸の真ん中にある
「ネクタイの骨」
──正式には胸骨。
この胸骨が
下がってしまうと、
お腹がギュッと
縮んで見えて
しまうんです。
つまり
「お腹にしわ寄せ」
が来てるだけ。
動画は
こちらからどうぞ。
↓
多くの方が
「お腹を伸ばそう！」
と腰を反らせて
頑張るのですが、
それは逆効果。
背中や腰に
負担がかかって、
かえって
苦しくなって
しまいます。
コツは、
お腹ではなく
胸骨をスッと
持ち上げること。
すると、
お腹は自然に
スルスル伸びて
くれるんです。
「最近、
お腹のラインが
気になるな…」
と思ったら、
お腹ではなく
胸に意識を。
胸骨がそっと
引き上げると、
姿勢が美しく整い、
気持ちまで
ふわっと
軽くなります。
年齢を重ねても、
体はちゃんと
変わります。
鏡の前で
「まだまだ
イケるじゃない♪」
と思える自分に
なっていきましょう。
