立っているとお腹がクシャーとなる腰痛を改善するエクササイズ②

2020年7月8日

2020年6月27日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

昨日は、

お腹がクシャーとちぢんで
腰痛になってしまうのを改善するエクササイズを
お伝えしましたよね。

お腹の緊張をとることが
大事でしたよね。

今日は、
お腹クシャーからおこる腰痛を
根本的に解消する
もう一つの方法をお伝えします。

実は、
お腹の緊張だけでなく、
太ももの裏の筋肉も
柔らかくする必要があるんです。

では、行ってみましょう！