その疲れ、寒暖差疲労かも？原因と対処法（後半）
おはようございます、出戸です！
今日は、
「寒暖差疲労（かんだんさひろう）」
の原因と対策法についての
続きです！
季節の変わり目で
寒暖差があると、
・ちょっと疲れやすかったり
・体調を崩しやすかったり
・風邪を引きやすかったり
しますよね。
これは、
「自律神経が働いていない」
ことが原因でした。
あなたもご存知のように
この「自律神経」が
大事なんですよね～！
どうして自律神経が
働かなくなるのかと言うと、
・脳が機能していない
・背骨がかたくなっている
この2つが
あります。
なので、今日は
「背骨を固さを解消する方法」
をお届けします！
続きは動画で！
↓
今日ご紹介する
エクササイズをすると、
・自律神経が整い、
・背骨がほぐされ、
・見た目もスッキリ
します！
もちろん、
寒暖差による疲労はスッキリしますが、
寒暖差で疲労しない体質になるには
すこし時間がかかります。
自律神経ですから。
でも、
今から少しずつ
しておくことで、
だんだんと
寒暖差での疲れを
感じなくなってきます。
・今の疲れをとりつつ、
・長い目で見つつ、
・明るい未来を目指していくと
より楽しめそうだと
思いませんか？♪
ぜひ一緒に
やってみましょう！
↓
前半をうっかり見逃してたよ～
という方は
コチラからどうぞ！
↓
