その疲れ、寒暖差疲労かも？原因と対処法（前半）

おはようございます、出戸です！

秋になって
朝夕の寒暖差で、

「なんだか疲れやすいなぁ」

と感じることは
ありませんか？

もしかすると、
その疲れの原因は

「寒暖差疲労（かんだんさひろう）」

かもしれません！

私はこの、

「寒暖差疲労（かんだんさひろう）」

という言葉を
先日初めて知りました！

私と同じように、

「そんなのがあるのかぁ～！」

と思う方や

「私は前から知ってたよ！」

という方も
いるかもしれませんね。

今日は、
この寒暖差疲労の

原因と対処法を
紹介します！

続きは 動画で！
↓

寒暖差で
なんだか疲れやすいと
感じることはあっても

「寒暖差疲労（かんだんさひろう）」

と名前がついていることに

びっくりしませんでしたか？

私たちは
ものごとに名前がつくと

より認識しやすい
という特徴があります。

例えば、

「肩こり」
という言葉を知ると、

「肩って、こるんだ！」

という認識が
生まれますよね。

今までそんなに
気にしてなかったのに

肩こりという名前を知った

↓

私はずっと肩がこっていると気づく

↓

肩こりという病気かも。

という風に
なりやすいんです！

名前がつくと
なんだか安心して、

・わたしは肩こり持ちだから

・寒暖差疲労だから
　この痛みは仕方ないかぁ。

と痛み改善を
あきらめてしまう人も

いるかもしれません。

でも、
あきらめなくても

ちゃんと
改善できますよ！

続きは 動画で！
↓