バランスボールはからだにいいんですか？
おはようございます、出戸です！
近年、流行っている
バランスボール。
丸いボールに座って
トレーニングをすると、
体感が鍛えられて体に良い
と人気ですよね。
でも、
バランスボールって
本当に体に良いのでしょうか。
これを知ることは、
あなたの体を改善するために
とても大切なんです！
それはなぜか。
バランスボールに座った状態と
似たような状況って
日常生活では
よくあります。
例えば、
・ソファーに座ったとき
・やわらかいベッドに寝たとき
「これっていいのかな？」
と思いながらも続けていると、
知らず知らずのうちに
ストレスが溜まってしまうんです。
毎日の生活の中で、
「ダメだろうなぁ、、」
と思いながらも
何となく
やってしまっていること。
実はたくさん
ありますよね。
でも、
ダメな理由が自分の中で
腑に落ちて
スッキリするようになると、
毎日をストレスなく
過ごせるようになりますよ！
続きは動画で！
