桑名市の整体院

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暑い時期は気温だけでなく湿度に注意!

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

暑くなったり、涼しくなったり、また暑くなったり。
ジェットコースターのように気温がかわってますが、体調いかがでしょうか?

この時期は涼しくて気温が低いなあという日でも○○に気を付けましょう!
より体調を崩しにくくなりますよ!

つづきは動画で!

暑くなってきて、これから雨も降ることが増えますね。
気温が高い+湿度が高いと、体の調子を崩しやすいので、温度だけでなく湿度にもできるだけ注意するようにしましょう。

湿度が大事な理由
・湿度が高いと、皮膚呼吸がしにくくなる
  肌がべとつくと、皮膚呼吸がしにくくなる
  →体にたまった老廃物を排出できなくなって、体調を崩しやすくなる
・汗をかきにくくなる
  →体温が上昇しすぎて体調を崩しやすくなる

対策
・気温があまり高くなくても湿度が高い場合は、エアコンなどを使用して湿度を下げる
・肌呼吸を助けるために、肌がべとついたら洗い流したり、濡れタオルで皮膚を拭いたりする

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