夜寝れない時にどうしたら良いですか？②

2020年8月5日

2020年7月23日

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出戸啓介

　

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出戸啓介

こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。

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おはようございます、出戸です！

夜寝れない時は、

・エクササイズ
・セルフ整体

をして体を整えると
いいんでしたよね。

では、
どんなエクササイズか
いいのか。

それは、
「仙骨（せんこつ）モジモジ
エクササイズ」
です。

やり方は動画で！