鼻づまりの原因と改善方法
今日は鼻づまりの原因と改善法についてお伝えします。
鼻づまりの原因は鼻のゆがみです。
鼻が本来の位置からずれているという状態です。
すると、鼻づまりになります。
エーっ、鼻って固いのにゆがむんですか？
はい、ゆがみます。
意外と知られていませんが鼻は軟骨でできてるんですね。
顔から突き出ている部分はほとんど軟骨なので曲がったり、ゆがんだりします。
曲がったり、ゆがむと鼻の通りが悪くなって鼻づまりになるというメカニズムです。
じゃあ、どうやったら鼻のゆがみが改善できるのかというと。
ズバリ、鼻呼吸です。
鼻で吸って、鼻で吐く、鼻呼吸ですね。
鼻呼吸がただしくできると鼻づまりはなくなります。
ここまで読んで「あれ？」っと思った方は鋭いです。
普通は、鼻がつまってるから、鼻呼吸ができないと思います。
でも、逆なんですね。
鼻呼吸がただしくできてないから、鼻づまりになってしまっています。
鼻呼吸してないと、鼻が通っている必要がないので、退化して鼻がつまるんですね。
ただしく鼻呼吸すると、鼻が通っている必要があるので鼻づまりが解消されるんですね。
鼻呼吸は鼻づまりだけでなく、
・頭がスッキリしたり、
・花粉症がよくなったり、
・お腹がやせたり、
おもしろい効果があります。
ただしい鼻呼吸は今後お教えしていきますね。
お楽しみに。
