骨盤エクササイズは息を吐くんですか? 2022年6月10日 2022年5月6日 WRITER 出戸 啓介 この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら おはようございます、出戸です! にこにこ会員の方には おなじみの 「骨盤おはようおやすみ」 エクササイズ 骨盤を前後にうごかす運動 ですよね。 今日は おはようおやすみで よくある質問にお答えします。 「息は吐くのですか?」 答えから言うと、 「息は意識しなくて良い」 です。 もっというと、 「息は意識してはいけない」 のです。 つまり、 息を吐くとか、 息を吸うとか、 考えずにやるということ。 「えっ!そうなの?」 と思うかもしれませんね。 一般的に ストレッチや運動というと、 「呼吸を意識しましょう!」 という アドバイスが多いのに なんで 意識してはいけないのか? 答えは動画で! ↓ この記事を書いている人 - WRITER - 出戸 啓介 こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。 詳しいプロフィールはこちら 前の記事 -Prev- 漏斗胸と側湾症をまとめて解消するストレッチ 次の記事 -Next- 歩くとだんだん膝と太ももが痛くなる時の対処法 関連記事 - Related Posts - 百年前の日本人から学ぶ腰痛にならない身体 「走る・歩く」は平気なのに、階段を降りるとき膝に力が入らない理由とは? 手術は根本改善するのか? 筋肉が固いと、筋力が弱くなる 最新記事 - New Posts - 右半身の筋力が弱い時どうしたら良いですか? 肩が痛くならない寝方とは? 第2回(全2回) 肩が痛くならない寝方とは? 第1回(全2回) 体幹トレーニングで痛み発生!どうすれば良いのか? 術後の違和感スッキリ解消法 - Comments - コメントをキャンセルメールアドレスが公開されることはありません。 ※ が付いている欄は必須項目ですコメント ※ 名前 ※ メール ※ サイト 上に表示された文字を入力してください。 Δ