桑名市の整体院

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骨盤エクササイズは息を吐くんですか?

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骨盤エクササイズは息を吐くんですか?|三重県桑名市の整体にこにこスタイル
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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

にこにこ会員の方には
おなじみの

「骨盤おはようおやすみ」
エクササイズ

骨盤を前後にうごかす運動
ですよね。

今日は
おはようおやすみで
よくある質問にお答えします。

「息は吐くのですか?」

答えから言うと、
「息は意識しなくて良い」
です。

もっというと、
「息は意識してはいけない」
のです。

つまり、
息を吐くとか、
息を吸うとか、
考えずにやるということ。

「えっ!そうなの?」
と思うかもしれませんね。

一般的に
ストレッチや運動というと、

「呼吸を意識しましょう!」
という
アドバイスが多いのに

なんで
意識してはいけないのか?

答えは動画で!

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