ドラゴン桜に学ぶ体操のやり方 第1回（全2回）
おはようございます、出戸です！
今日は、
大人気漫画「ドラゴン桜」から学んだ、
効果的な体操のコツについて、
お伝えしてます。
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実は、効果的な体操には、
あなたの特性に合わせた
ぴったりの方法があるんです。
体操の効果を最大限に引き出すために、
まずは、あなたがどのタイプなのか、
チェックしてみましょう。
「本の読み方チェック」で、
あなたにぴったりタイプが分かります♪
【タイプ1 拡散型の特徴】
気になる本を、パッパッと
同時にいくつも読み始めちゃうタイプ。
【タイプ2 保全型の特徴】
1冊をジッカリと
最後まで読んでから次に進むタイプ。
拡散型のあなたは、
その日の気分でフワッと体操を選んで、
楽しみながら行うのがベストです。
保全型のあなたは、
基本的な体操をコツコツと積み重ねて、
確実に身体をゆるめて整えていくのが
オススメです。
体操の時間や場所も、
あなたのタイプに合わせて決めていくと、
グッと効果が上がっていきます。
そうして、
身体を根本的に
改善していきたいですね♪
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