桑名市の整体院

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頑張るときに腹筋(お腹)に力を入れるな

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

生活をしていく中で
どうしても
頑張らなきゃいけないときって
ありますよね。

・本当はしたくないけど頑張る
・本当は休みたいけど頑張る
・力を入れるために頑張る

実は
こんなとき、
お腹(腹筋)に力を入れないほうが
いいんです!

頑張るときに
腹筋に力を入れると

・姿勢がくずれて
腰痛になったり、

・腰痛がなおったのに
また痛くなったり、、

こんな風に
身体を傷めやすく
なってしまいます。

では、
お腹(腹筋)に力を入れずに
どう頑張ればいいのか。

続きは動画で!

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