頑張るときに腹筋（お腹）に力を入れるな
おはようございます、出戸です！
生活をしていく中で
どうしても
頑張らなきゃいけないときって
ありますよね。
・本当はしたくないけど頑張る
・本当は休みたいけど頑張る
・力を入れるために頑張る
実は
こんなとき、
お腹（腹筋）に力を入れないほうが
いいんです！
頑張るときに
腹筋に力を入れると
・姿勢がくずれて
腰痛になったり、
・腰痛がなおったのに
また痛くなったり、、
こんな風に
身体を傷めやすく
なってしまいます。
では、
お腹（腹筋）に力を入れずに
どう頑張ればいいのか。
続きは動画で！
