桑名市の整体院

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肩甲骨はがしエクササイズ①

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こんにちは、出戸 啓介(でと けいすけ)です。 痛みや不調を根本的に改善するための情報を発信しています。
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おはようございます、出戸です!

昨日、肩こりを根本的に解消するには、「肩甲骨(けんこうこつ)はがし」が大事ですとお伝えしましたよね。

これは、背中の後ろにある肩甲骨(けんこうこつ)を背中側の肋骨(ろっこつ)からはがすことでした。

肩甲骨(けんこうこつ)が肋骨(ろっこつ)からはがれると、肩甲骨の上にのっている肩こり筋がほぐれますし、血液の流れが良くなって、疲労物質がたまらなくなります。
すると、肩がこりにくい身体になるんでしたよね。

今日は、寝転んでるだけで肩甲骨(けんこうこつ)をはがす方法をお伝えします!

続きは動画で!

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