花粉症による鼻詰まりを根本的に解消するエクササイズ
おはようございます、出戸です！
今日も
昨日に引き続き、
花粉症による鼻づまりを
根本的に解消するエクササイズ
を紹介します。
昨日は、
鼻周りの筋肉を
グーっと縮めて、
パーっと開く
顔の代謝を高めるエクササイズ
をお伝えしました。
鼻づまりの原因は
顔の代謝が悪くなっている
からでしたよね。
では、
なぜ顔の代謝が悪くなるのか？
それは、
背骨の上の方にある
・首
・首の下にある胸椎（きょうつい）
が固くなっているからです。
なので今日は、
・首
・胸椎
を整えて、
鼻づまりを解消していきます！
やり方は動画で！
