転倒予防！フラフラ、ヨロヨロを解消するエクササイズ
おはようございます、出戸です！
歩いていて
・フラフラ
・ヨロヨロ
すると、
転ばないように
何かにつかまってなんとかしようと
しますよね。
でも、
そうし過ぎると、
ひざ痛になります。
フラフラ、ヨロヨロするのは
体の真ん中にある
仙骨（せんこつ）が
動いていないことが原因だからです。
なので、
仙骨が動くように
していきましょう。
仙骨をモジモジさせる
転倒予防エクササイズは
動画で！
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